QI désigne l'énergie,
GONG désigne le travail, la pratique, l'entraînement


Le Qi Qong est un art martial chinois, datant de près de 3000 ans.
C'est une disipline complète.

Elle comprend :
* Une série de mouvements précis et dynamiques pour augmenter les capacités physiques, développer la souplesse, la vitalité et le tonus,
* Un travail calme, plus interne, centré sur la respiration et le QI, pour augmenter l'énergie vitale, calmer l'esprit et supprimer le stress.
On retrouve dans le Qi Qong des gestes et des postures proches de celles des arts martiaux tels que le Kung Fu, le Karaté et le Taekwondo, des mouvements utilisés comme préparation au Tai Ji Quan, des exercices de respiration et de visualisation apparentés au Yoga, à la relaxation, à la sophrologie...
L'énergie vitale (QI) peut être équilibrée, développée, intensifiée grâce à l'exercice (GONG), l'esprit (SHEN) fait circuler le QI et maintient l'équilibre.
Le corps acquiert santé et longévité.

LE QI QONG, UN SPORT POUR LE CORPS ET L'ESPRIT